NACHT-AKTIV.ONLINE unterstützt alle, die bis in die Nacht hinein, die ganze Nacht oder schon früh am Morgen arbeiten (z.B. Arbeitnehmer:innen im Schichtdienst, im Gesundheitswesen, im Sicherheitsbereich, in der Industrie, Führungskräfte, EPU, Eltern von Kleinkindern u.v.a.m.).
AUS EINEM DURCHSCHNITTLICH LANGEN LEBEN
an die 25 Lebensjahre
rund 60t Nahrung
von Hochs und Tiefs
Das Immunsystem wird im Schlaf gestärkt. Der Stoffwechsel reguliert sich im Schlaf. Die Psyche erholt sich im Schlaf. Bei NACHT-AKTIV.ONLINE steht erholsamer Schlaf daher im Mittelpunkt. Dafür ist es entscheidend den natürlichen biologischen Rhythmus bestmöglich zu unterstützen. Die NACHT-AKTIV.ONLINE Methode ist einfach und richtig: Einfach das Richtige tun zum richtigen Zeitpunkt. So können schon kleine Änderungen, sogenannte Biohacks, viel zum Positiven verändern.
Ein 100% Baulichtblocker, der einfach anzuwenden ist und ab dem ersten Tag wirkt! Durch das Tragen der Brillen vor den geplanten Schlafzeiten wird Müdigkeit gefördert und die Produktion des natürlichen Schlafhormons Melatonin unterstützt. Das hat eine zweifache positive Wirkung: Nutzer:innen schlafen besser ein und durch und werden durch die schnell spürbare Wirkung auch empfänglicher für weitere Empfehlungen und Biohacks“.
Das Tragen einer BLAULICHTBLOCKERBRILLE vor dem Schlafengehen verbessert lt. einer Studie von Prof. Cristiano L Guarana von der Indiana University Schlafdauer und -qualität. „Diese Studie liefert Belege für dieses kostengünstige Mittel zur Verbesserung des Schlafes und der Arbeitsergebnisse von Mitarbeitern“. (Quelle: APA PsychNet der American Psychological Association)
Mag. Sabine Lindorfer
Unternehmerin und Wirtschaftsbund-Obfrau
Mag. Helmut Freudenthaler
Betriebsausschussvorsitzender, Angestelltenbetriebsratsvorsitzender, Zentralbetriebsrat, Fraktionsvorsitzender FSG-Kepler Universitätsklinikum
Klaus Eckel
Kabarettist
Dietmar Bär mit Schichtfit-Brille
Prof. OÄ Dr. Katrin Singler
Fachärztin für Innere Medizin, Endokrinologie und Diabetologie
– humoristisch verfeinert in Zusammenarbeit mit „VOGLKABARETT“. Die kompakten Videos können jederzeit abgerufen werden. Das ermöglicht individuellen Einstieg, jederzeitige Unterbrechung oder Wiederholung. Auch die Familie kann durch das NACHT-AKTIV.ONLINE-Programm begleiten – das steigert die Wertschätzung der Leistung von „Nacht-Aktiven“ und Verständnis für das Ruhebedürfnis in bestimmten Phasen.
VORSICHT: DER GENUSS DER 22 PORTIONEN KANN IHR GESUNDHEITSVERHALTEN
UND WOHLBEFINDEN BEEINFLUSSEN!
Der DIGITALCOACH ist die ultimative Online Unterstützung für alle, die dann arbeiten, wenn andere schlafen. Basierend auf der Analyse des persönlichen Chronotypus liefert der DIGITALCOACH maßgeschneiderte Tipps und Expertisen für die optimale Gestaltung des Alltags in den Bereichen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Erfahren Sie spürbare Erleichterung & Harmonisierung!
Die NACHT-AKTIV.ONLINE Bibliothek ist eine Sammlung von themenspezifischen Publikationen aus der Feder von GESUNDHEITS.KOLLER ergänzt durch recherchierte Artikel zahlreicher Experten:innen. Weiters bringen eine Interview-Serie mit fachkundigen Gesprächspartner:innen und ein Podcast neue Blickwinkel auf Gesundheitsthemen. Kurz gesagt: Gesundheitswissen zum Nachschlagen, Schmökern und Zuhören. Sie werden Augen und Ohren machen!