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GESUNDHEITSGEWINN FÜR ALLE, DIE AUCH NACHTS ARBEITEN

NACHT-AKTIV.ONLINE unterstützt Sie, wenn Sie bis in die Nacht hinein, die ganze Nacht oder früh am Morgen arbeiten. Beispiele hierfür sind Arbeitnehmer:innen im Schichtdienst, im Gesundheitswesen, im Sicherheitsbereich, in der Industrie, Führungskräfte, EPU, Eltern von Kleinkindern u.v.a.m. Mit N.A.O. analysieren und optimieren Sie Ihre Routinen in den Kernbereichen BEWEGUNG, ERNÄHRUNG, SCHLAF und SOZIALES MITEINANDER. Auch Ihr Immunsystem profitiert von den positiven Veränderungen.

„BESSER KRANKHEITEN DAVONLAUFEN ALS DER GESUNDHEIT HINTERHER.“

Andreas Koller

VEREINT FOLGENDE BEREICHE:

MEDIZINISCHES WISSEN+KABARETT

 22 VIDEOS ON DEMAND

Gesundheitswissen
mit einer Prise Humor aufbereitet

N.A.O. BIBLIOTHEK

LITERATUR & GESPRÄCHE

Publikationen, Podcast & Interviews
zu Gesundheitsthemen

INDIVIDUALISIERTE BEGLEITUNG

DIGITALCOACH

Empfehlungen auf Ihren
biologischen Rhythmus abgestimmt

GESUNDHEITSWISSEN + KABARETT

22 LEICHTVERDAULICHE PORTIONEN GESUNDHEITSWISSEN

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Humoristisch verfeinert in Zusammenarbeit mit dem Kabarettisten Ingo Vogl
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Wohldosiert – denn: „Lernen ist vor allem in kleinen Portionen wirksam.“
(Professor Fred Rist von der Universität Münster)
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Sie entscheiden, wann Sie loslegen und welches Thema Sie gerade interessiert
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Unterbrechen und wiederholen Sie so oft wie sie möchten – ganz nach Ihren Bedürfnissen!
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Binden Sie in das NACHT.AKTIV.ONLINE Programm Ihre Familie mit ein.

VORSICHT: DER GENUSS DER 22 PORTIONEN KANN IHR GESUNDHEITSVERHALTEN
UND WOHLBEFINDEN BEEINFLUSSEN!

UNGLAUBLICHE HARDFACTS

AUS DEM LEBEN GEGRIFFEN

3.000

STUNDEN SCHLAF/JAHR

= ca. 25 Lebensjahre

80.000

MAHLZEITEN

= ca. 60 Tonnen Nahrung
(bis zum 75. Lebensjahr)

90

MINUTEN-RHYTHMUS

von Hochs und Tiefs

LITERATUR & GESPRÄCH

Die NACHT-AKTIV.ONLINE Bibliothek ist eine Sammlung von themenspezifischen Publikationen aus der Feder von GESUNDHEITS.KOLLER ergänzt durch recherchierte Artikel zahlreicher Experten:innen. Weiters bringen eine Interview-Serie mit fachkundigen Gesprächspartner:innen und ein Podcast neue Blickwinkel auf Gesundheitsthemen. Kurz gesagt: Gesundheitswissen zum Nachschlagen, Schmökern und Zuhören. Sie werden Augen und Ohren machen!

DIGITALCOACH

DIE ULTIMATIVE UNTERSTÜTZUNG FÜR ALLE, DIE DANN ARBEITEN, WENN ANDERE SCHLAFEN:

Der DIGITALCOACH ist die ultimative Online Unterstützung für alle, die dann arbeiten, wenn andere schlafen. Basierend auf der Analyse des persönlichen Chronotypus liefert der DIGITALCOACH maßgeschneiderte Tipps und Expertisen für die optimale Gestaltung des Alltags in den Bereichen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Erfahren Sie spürbare Erleichterung & Harmonisierung!

PROFITIEREN SIE VON INDIVIDUALISIERTER, VIDEO-ANIMIERTER BEGLEITUNG!

DIE EINFACHE & EFFIZIENTE SCHLAFFÖRDERUNG SITZT AUF DER NASE.

SPECIAL EFFECTS

MIT DER SCHICHTFIT-BRILLE

Smartphones und Computermonitore senden einen großen Anteil blaues Licht aus. Das Tragen einer Blaufilterbrille vor dem Schlafengehen erzeugt eine Form physiologischer Dunkelheit und verbessert – lt. einer Studie von Prof. Cristiano L. Guarana von der Indiana University – sowohl die Schlafdauer als auch die Schlafqualität. „Diese Studie liefert Belege für dieses kostengünstige Mittel zur Verbesserung des Schlafes und der Arbeitsergebnisse von Mitarbeitern“, ergänzt Prof. Christopher Barnes. „Ich persönlich kenne keine anderen Interventionen, die bei so geringen Kosten so wirksam wären.“ (Quelle: APA PsychNet der American Psychological Association).

ENTWICKELT FÜR SCHICHTARBEITER:INNEN, GESCHÄTZT VON ALLEN PERSONEN

MIT EIN- UND DURCHSCHLAFPROBLEMEN!

„Ohne meine Schichtfitbrille verbringe ich zuhause kaum einen Abend. Auch meinen Jungs hilft sie als Einschlafvorbereitung.“

Mag. Helmut Freudenthaler
Betriebsausschussvorsitzender, Angestelltenbetriebsratsvorsitzender, Zentralbetriebsrat, Fraktionsvorsitzender FSG-Kepler Universitätsklinikum

PRÄSENZ ERGÄNZT DIGITAL:

DAS PERFEKTE KICK OFF ODER FRESH UP IM RAHMEN IHRER BETRIEBLICHEN GESUNDHEITSFÖRDERUNG.

DAS DUO KOLLER-VOGL BRINGT INNOVATIVES VORTRAGSKABARETT.

Gehen Sie jetzt die Schlafharmonisierung aktiv an!