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GESUNDHEITSGEWINN FÜR ALLE, DIE AUCH NACHTS ARBEITEN

NACHT-AKTIV.ONLINE unterstützt Sie, wenn Sie bis in die Nacht hinein, die ganze Nacht oder früh am Morgen arbeiten. Beispiele hierfür sind Arbeitnehmer:innen im Schichtdienst, im Gesundheitswesen, im Sicherheitsbereich, in der Industrie, Führungskräfte, EPU, Eltern von Kleinkindern u.v.a.m. Analysieren und optimieren Sie Ihre Routinen in den Kernbereichen BEWEGUNG, ERNÄHRUNG, SCHLAF und SOZIALES MITEINANDER. Auch Ihr Immunsystem profitiert von den positiven Veränderungen.

VEREINT FOLGENDE BEREICHE:

MEDIZINISCHES WISSEN+KABARETT

 22 VIDEOS ON DEMAND

mit einer Prise Humor aufbereitetes
Gesundheitswissen

N.A.O. BIBLIOTHEK

LITERATUR & GESPRÄCHE

Publikationen, Podcast & Interviews
zu Gesundheitsthemen

INDIVIDUALISIERTE BEGLEITUNG

DIGITALCOACH

auf Ihren biologischen Rhythmus
abgestimmte Empfehlungen

GESUNDHEITSWISSEN + KABARETT

Das Videopaket enthält 22 LEICHTVERDAULICHE PORTIONEN GESUNDHEITSWISSEN,

humoristisch verfeinert in Zusammenarbeit mit „Vogl-Kabarett“ und ist wohldosiert – denn:
„Lernen ist vor allem in kleinen Portionen wirksam.“ (Professor Fred Rist von der Universität Münster)

Das Paket kann jederzeit abgerufen werden – SIE entscheiden, wann Sie loslegen,
unterbrechen oder wiederholen möchten – ganz nach Ihren Bedürfnissen!

Im Online-Modus kann Sie auch Ihre Familie durch das NACHT-AKTIV.ONLINE Programm begleiten –
das steigert die Wertschätzung für Ihre Leistung und erhöht das Verständnis für Ihr Ruhebedürfnis in bestimmten Phasen.

VORSICHT: DER GENUSS DER 22 PORTIONEN KANN IHR GESUNDHEITSVERHALTEN
UND WOHLBEFINDEN BEEINFLUSSEN!

UNGLAUBLICHE HARDFACTS

AUS DEM LEBEN GEGRIFFEN

3.000

STUNDEN SCHLAF/JAHR

= ca. 25 Lebensjahre

80.000

MAHLZEITEN

= ca. 60 Tonnen Nahrung
(bis zum 75. Lebensjahr)

90

MINUTEN-RHYTHMUS

von Hochs und Tiefs

LITERATUR & GESPRÄCH

Die NACHT-AKTIV.ONLINE Bibliothek ist eine Sammlung von themenspezifischen Publikationen aus der Feder von GESUNDHEITS.KOLLER ergänzt durch recherchierte Artikel zahlreicher Experten:innen. Weiters bringen eine Interview-Serie mit fachkundigen Gesprächspartner:innen und ein Podcast neue Blickwinkel auf Gesundheitsthemen. Kurz gesagt: Gesundheitswissen zum Nachschlagen, Schmökern und Zuhören. Sie werden Augen und Ohren machen!

DIGITALCOACH

 

DIE ULTIMATIVE UNTERSTÜTZUNG FÜR ALLE, DIE DANN ARBEITEN, WENN ANDERE SCHLAFEN:

Der Digitalcoach ist die ultimative Online Unterstützung für alle, die dann arbeiten, wenn andere schlafen. Basierend auf der Analyse des persönlichen Chronotypus liefert der DIGITAL COACH maßgeschneiderte Tipps und Expertisen für die optimale Gestaltung des Alltags in den Bereichen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Erfahren Sie spürbare Erleichterung & Harmonisierung!

 WERDEN SIE TEIL DER NACHT-AKTIV.ONLINE COMMUNITY
UND PROFITIEREN SIE VON INDIVIDUALISIERTER, VIDEO-ANIMIERTER BEGLEITUNG.

SPECIAL EFFECTS

MIT DER SCHICHTFIT-BRILLE

Smartphones und Computermonitore senden einen großen Anteil blaues Licht aus. Das Tragen einer Blaufilterbrille vor dem Schlafengehen erzeugt eine Form physiologischer Dunkelheit und verbessert – lt. einer Studie von Prof. Cristiano L. Guarana von der Indiana University – sowohl die Schlafdauer als auch die Schlafqualität. „Diese Studie liefert Belege für dieses kostengünstige Mittel zur Verbesserung des Schlafes und der Arbeitsergebnisse von Mitarbeitern“, ergänzt Prof. Christopher Barnes. „Ich persönlich kenne keine anderen Interventionen, die bei so geringen Kosten so wirksam wären.“ (Quelle: APA PsychNet der American Psychological Association).

DIE EINFACHE & EFFIZIENTE SCHLAFFÖRDERUNG SITZT AUF DER NASE.

WALK-TALK

PRÄSENZ ERGÄNZT DIGITAL

Noch nicht genug vom GESUNDHEITS.KOLLER?

N.A.O. hat neue Fragen aufgeworfen?

90 MINUTEN AUSTAUSCH IM GEHEN – BLEIBEN WIR IN BEWEGUNG UND REDEN DARÜBER.